了解孩子的情绪发展，培养孩子的情绪控管能力~

儿童情绪发展

教育知识学园 作者 汤梓辰

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相信很多家长会因为孩子情绪上的问题而苦恼，不明白为什么孩子的情绪这么难去控管，孩子容易生气、容易哭、容易有情感上明显的波折。情绪影响到孩子很多层面的学习，像是跟别人的互动，有时过多的情绪也是会影响自己的行为及身体健康，所以在孩子的发展的一个过程中，我们的确有必要花时间在教导孩子如何面对及处理情绪问题，只不过学习情绪有很多的面向，而这些面向又该如何去探讨呢?

孩子的情绪发展里程表

• 2个月内的孩子: 研究观察发现满月内的婴儿就至少有满足、惊讶及厌恶三种情绪。满月到两个月之间的婴儿会有高兴及恐惧的情绪；所以轻柔的声音、视觉刺激及身体上的抚摸碰触，都会引发婴儿的微笑、并感兴趣而关注(视)，而打针或其他疼痛的刺激则引发婴儿的恐惧。
• 2-4个月的孩子: 这时的孩子会开始发展出社会性的微笑及生气的情绪。像是，如果在饥饿时没有得到立即的回馈 (大人没有进行泡奶的动作) ，除了生理饥饿上的恐惧，也会因为没有立即得到满足而生气(有的孩子会歇斯底里的大哭大闹)。3个月大的孩子会注视着照顾者并和他们愉快的互动，有时候会出现开怀大笑的表现，这是幼儿开始跟照顾者共享正面情感的表现。
• 4-6个月的孩子: 当4个月大的时，他们已经可以发展出明确的快乐、悲伤及惊讶的情绪。因此，4-6个月大的孩子可以明显的表现负面情，面对饥饿、疼痛还有其他不舒服的刺激会表现出失控的情绪反应；这个阶段的孩子期待照顾者的反应，对合乎期待、或不合乎期待，都会出现情绪反应。
• 6-12个月的孩子: 6-12个月的孩子面对害怕、悲伤及害羞的情绪会变得很明显，像是，当他们对于一些不熟悉的人事物，孩子会明显感受到恐惧，他们的情绪对于危机意识开始慢慢形成。
• 1-2岁的孩子: 1-2岁的孩子开始出现对于事件有明确喜爱与讨厌的情绪；孩子对于某些事物特别感到兴奋且有兴趣；对于一些事物则感受到忧愁而排斥，有些事情会因为不知如何是好，甚至可能有焦虑的现象。
• 2-3岁的孩子: 2岁的孩子自我的概念逐渐形成，面对尴尬、羞耻、愧疚、羡慕和骄傲的自我评价在这个阶段慢慢分化出来，这个年龄层的孩子开始介意他人对他的观感，也是培养孩子的荣誉感与羞耻感最好时机。
• 3-4岁的孩子: 这个时期的孩子由于自我的概念逐渐巩固，所以开始产生“这是我的”、 “这是你的”的分别心；这阶段忌妒感与罪恶感也逐渐形成，孩子会因为他人拥有自己没有的物件及特质，而对他人产生忌妒及羡慕的感觉。
• 4岁以上的孩子: 4岁以上的孩子由于荣誉感、罪恶感的产生，并产生需要被大人的肯定，所以孩子的自信、谦虚及担心焦虑(不被肯定)的情绪逐渐发展形成，这时也是他们对自我观点开始建立的时刻。

影响孩子情绪的因素

孩子的情绪发展会经过成熟和学习两种方式。

就第一个观点而言，孩子的成果历程中，会经由大脑控制自己的情绪，因而大脑的成熟就会影响到孩子控管情绪的成熟度。

第二个观点，孩子的情绪是受到外在刺激的影响。这些刺激像是，孩子对某件事物不熟悉而产生的恐惧，比如: 新的学校、陌生的人。另外，孩子对于情绪学习也是会由模仿而来，像是当孩子看到哭可以拿到糖果，他们就会依序这个方式来表达自己的情绪。

如何帮助孩子进行情绪控管?

几个小步骤提供给家长及老师参考。

1. 辨识他人的情绪:

我们可以让孩子学习去辨识他人的情绪，而不是从辨识自己开始，原是因为很多时候事情发生在自己身上时的感觉是较抽象的，也就是看不到的，也由于视觉上没有很明显的展现，孩子会很难区辨出感受，所以建议先从辨识别人的情绪开始，就是从别人的肢体语言、表情，辨识出别人的情绪，有一些孩子甚至是可以从观察别人之后了解原来自己可能也会有一样的情绪。

2. 和孩子讨论"情绪":

一旦孩子可以辨别别人的情绪后，可以藉由日常生活周遭会发生的情境来做一些引导，让孩子学习情绪的因果关係，像是: 小明哭了，因为他跌倒受伤，很痛，所以他很难过。当我们经常在孩子面前说出情绪的词彙，同时连结当下的情境，孩子对于情绪的辨识会更清楚。 这时，也可以引导让孩子认识自己的情绪，一开始我们先藉由别人的情绪来做学习，一旦都熟悉之后，孩子需要学习自己辨识自己的情绪，那可能就是针对孩子当下正在经历的情境，像是如果孩子没有拿到奖品，他很难过，那这时候我们就可以帮他说出来。

3. 和孩子讨论"如何处理情绪":

当孩子可以辨认情绪、说出自己的情绪后，我们可以引导孩子处理自己的情绪，我们可以藉由一些活动，像是把自己的心情画下来、说出来，并且让孩子知道每个人每天都会拥有很多不一样的情绪，不是每次每天随时随刻都是开心的，当我们遇到不开心的事情时，我们可以怎么样去处理自己的情绪。

像是，如果孩子难过需要自己一个人独处，不开心需要自己记录下来、或是和别人分享自己的心情等，这些都是可以排解心情的一种方法，我们要和孩子一起找出可以妥善处理自己情绪的方法，当遇到不开心的事情时，孩子就可以有不一样的控制及处理情绪的方式了。

另外，让孩子听故事、看卡通、等有情境发展的故事，皆可以让孩子训练辨认情绪的步骤喔~