文／周向容 採访谘询／职能治疗师方玟心．育儿达人黄意淩
在训练孩子如厕的过程中，如爸妈以耐心陪伴、良好的情绪引导，可帮助孩子达到相乘的学习效果。
为了让学习如厕的过程更顺利，父母可善用技巧，帮助孩子更容易跨过学习的门槛。只要经过适当的练习，大部分的孩子都能学会如厕。
技巧1．营造适合如厕氛围
家里厕所通常没有为儿童设计专属设施，但父母可用辅助小物，以营造适合让孩子练习的环境。
善用小道具
家用厕所的马桶高度并不适合小朋友，育儿达人黄意淩建议，爸妈可为孩子準备小凳子、小椅子，并配上幼儿使用坐垫，或是选择适合孩子的便盆椅。另外，在厕所墙壁贴上小孩喜欢的贴纸，或是放置令他们安心的玩具，甚至是播放孩子喜欢的音乐，都能为如厕营造轻鬆的氛围。
技巧2．正向与轻鬆的鼓励
如孩子能成功展现任一项能力，例如：能独立走到厕所、表达想如厕的肢体语言与能模仿他人的动作，应给予鼓励为先。过程中，即使孩子不小心尿裤子，也应以没关係，我们下次再加油的方式回应，方玟心职能治疗师提醒，照顾者的情绪好坏，会直接影响到孩子的学习态度，请父母耐心以对，减少孩子因挫败而产生的负面行为。
技巧3．依步骤学习如厕流程
当孩子的生理、心理及能力发展已準备好时，就是适合训练的时机。可将如厕流程拆解为3大步骤，利于孩子一步步学习。
步骤1．表达尿布髒了的不适
妈妈，我尿尿了、我便便了，这也意味着孩子感受到排泄于尿布中的不适，如孩子希望能替换尿布，不妨让他感受一下尿布湿湿的感觉，并让他知道替换乾净尿布的过程，当孩子了解排泄是怎么回事，再带他到厕所学习如厕方式。
步骤2．以口语表达想如厕的需求
妈妈，我想尿尿了、我想便便，大约两岁到三岁的小孩，多已具备表达想如厕的口语能力，适合由爸妈带到厕所换尿布，过程中，让孩子先包着尿布坐在便盆上，待适应后，再逐渐拉长坐着的时间，这期间，爸妈陪孩子玩玩具、说故事，并等待尿意或便意出现。
步骤3．学习如厕后的清洁
约三到四岁的年纪时，除了学习自行大小便，也适合学习如厕后的清洁。在幼儿园，普遍做法是让小孩排队拿卫生纸张上厕所，解尿后，进行擦拭，并同时养成便后洗手的卫生习惯。
技巧4．控制喝水量估算如厕时间
不管是喝水、汤或是吃水果，爸妈应该留意孩子的水量摄取，并估算出孩子下次上厕所的可能时间，提早询问与準备，因为孩子刚开始还无法拿捏好时间，可能才说要尿尿，还来不及走到厕所就已尿出来了。
技巧5．频繁地询问
育儿达人黄意淩说，通常在孩子喝完水20～30分钟后，应频繁地询问小孩是否想上厕所，并带他去坐一下马桶，如果小孩顺利如厕，给予鼓励且再次提醒想要上厕所的感觉，好让他能再提早表达如厕需求。
技巧6．观察孩子的动作习惯
即使孩子还不太会以口语表达，但有尿意或便意时，会出现一些肢体动作，例如：抖脚、独自站在角落、动作扭捏或哭闹，这些可能是孩子想上厕所的徵兆，父母可透过观察，掌握孩子的如厕需求。
※原文连结
※原文刊载于2021年04月号《妈妈宝宝》410期。
幼儿如厕训练可善用8大技巧，让孩子更有意愿去学！
幼儿如厕训练一步一步来，熟悉这一步，再往下一步前进，千万不能操之过急
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