汇总各种脊骨养护做法，助力脊柱健康

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本文目录

1. 脊骨分类？
2. 脊骨位置？
3. 猪肉脊骨长什么样子？
4. 牛脊椎骨怎么炖好吃？
5. 脊骨热量？

脊骨分类？

人的脊骨分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎五个部分，其中颈椎骨有7节，胸椎骨有12节，腰椎骨有5节，骶椎、尾椎共有10节，人的脊骨从上到下共有34节。随着年龄增长，5块骶骨逐渐融合成一块骶骨，3到5块尾椎则融合成一块尾骨，故成年人有24块独立的椎骨。我们身体的健康，与这24块椎骨有着密不可分的关系。

脊骨位置？

脊柱部位是以头部到屁股后才正中间位置，普通百姓一般称之为主龙骨。

脊柱分成颈椎骨7个，腰椎12个，椎间盘5个，骶椎5个，尾椎1个，凭借周边的腰椎间盘肌腱、肌肉组织连在一起，产生了胸腔、腹部、骨盆，因此脊柱是维护人体内脏和脊神经的关键构造，另外也是支撑点人体的一个构造，称为身体支撑。

脊柱也有一些健身运动作用，是身体的铮铮铁骨。上肢传出来的神经从颈椎骨传出，下肢传出来的神经从椎间盘传出。颈部屈式、后伸，腰部屈式、后伸和上下转动活动全是靠脊柱来进行，因此脊柱是人体很重要的一个构成部分

猪肉脊骨长什么样子？

1猪肉脊骨是一种扁平、长条形的骨头。2猪肉脊骨通常是从猪的背脊位置切下的骨头，因为此处的肉质肥瘦相间，口感极佳，所以经常被用作烧烤、煲汤等料理的主要原料。3猪肉脊骨富含蛋白质和钙等营养成分，适量食用有助于增强骨骼和肌肉的健康。

牛脊椎骨怎么炖好吃？

主料：牛骨头1000g、大料：香叶3片、生姜5片、花椒20粒、干辣椒3个、肉蔻3个、八角3个、草果2个、当归1根、丁香3个、冰糖2颗

辅料：盐1勺、酱油1勺、鸡精1勺、葱1颗

做法步骤

步骤一：准备好炖牛骨头和所需的大料。

步骤二：牛骨头用冷水浸泡30分钟后，再用温水清洗干净备用。

步骤三：牛骨头冷水下锅，水开后焯水5分钟左右。

步骤四：边焯水边用勺子舀出飘在水面上的浮末！记得中途把牛骨头翻面，使它受热均匀。

步骤五：焯好水的牛骨头放在水龙头下冲洗掉上面的浮末，捞出沥干水分备用。

步骤六：把所有的大料和牛骨头放进电压力锅内胆中，加入一小勺盐，一勺酱油。

步骤七：加入适量的开水至电压力锅内胆的最高刻度线。

步骤八：盖上盖子，按“蹄筋”键即可。指示灯跳到保温键后，再次按下“蹄筋”键。（总共压了1个小时）

步骤九：等到电压力锅的气压阀落下即可打开盖子了。

步骤十：炖好的牛骨头。

步骤十一：炖好的牛骨头汤里面放入适量的葱花和鸡精调味即可食用。

脊骨热量？

每100克猪脊椎骨所含的热量为200大卡，其中脂肪含量为12毫克，需要我们走路52分钟，跑步25分钟，跳绳20分钟，跳健美操42分钟才能这些热量消耗掉。猪骨上面付着少许肉和蹄筋之类，热量算中等的。

汇总各种脊骨养护做法，助力脊柱健康和脊骨分类？的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！