独家秘籍：瘦身愿望可以简单实现！深入解析优质美食减肥做法

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于独家秘籍：瘦身愿望可以简单实现！深入解析优质美食减肥做法和又想减肥，又想吃美食，有没有二全齐美的办法？的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享独家秘籍：瘦身愿望可以简单实现！深入解析优质美食减肥做法以及又想减肥，又想吃美食，有没有二全齐美的办法？的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 谁能坚持做到自律，实现自律，真正做到强大自我？该如何做到？
2. 三天蜂蜜断食法，三日蜂蜜排毒减肥法靠谱吗？
3. 近日许愿减肥法走红，你认为此方法减肥靠谱吗？
4. 你是怎么减肥成功的？吃什么东西可以减肥又不饿？
5. 又想减肥，又想吃美食，有没有二全齐美的办法？

谁能坚持做到自律，实现自律，真正做到强大自我？该如何做到？

谢邀

自律是一种人生态度，更是一种优秀的品格。成功应从自律开始。一个人想成就自己或在某领域有些建树，就应该养成自律的习惯。

古之成大事者，不惟有超世之才，亦有坚韧不拔之志。其实就是自律。

中国大文豪鲁迅先生，因一次给父亲买药而上学迟到，被老师训斥。于是先生给自己刻了一个″早"字。这不仅是刻在书桌上，更是刻在心间。时时勉励自己。华人首富李嘉诚先生，也是一生养成早起的习惯。每日准时早6时起床，洗漱之后，阅读世界新闻，早报。

象健身，阅读一样，如果每日坚持，一月，一年之后，收获会令人惊喜，难的是贵在坚持。

自律，必须给自己定一个坚定的目标，更要有执行力。

那些有成就的作家，都有自己的写作目标，而且笔耕不辍，每日去写，去做，最后会收获不菲的成就。

让自律成为一种习惯，从今天开始！

三天蜂蜜断食法，三日蜂蜜排毒减肥法靠谱吗？

可以根据自己的体重基数来选择，对于便秘或者体重超过健康体重20斤以上的可以用这个方法来操作，不过一定要在专业人士的辅导下进行。

我们先来看看三天蜂蜜断食法怎么操作的，如下：

早餐：起床以后先喝一小杯50毫升的温水然后再喝蜂蜜水一杯，主要是润肠排便。

午餐：蜂蜜水一杯，主要是排出肠道内的油脂。

下午3~4点，蜂蜜水一杯，主要是提供人体所需的营养和微量元素，避免营养缺乏。

晚餐：蜂蜜红茶水一杯，主要是促进血液循环和增加代谢，促进脂肪燃烧。

三日蜂蜜排毒和三天蜂蜜断食法基本上类似，都是不要禁食来完成的。这个方法要根据自己的实际情况来选择和安排，如果你确实有便秘和需要排肠道垃圾毒素的，可以选择这个方法，不过短期内可行，如果长期这样就不建议了。毕竟三天蜂蜜减肥和排毒是以断食的方法来操作的，长期损害健康，也一定能够减体重。

近日许愿减肥法走红，你认为此方法减肥靠谱吗？

谢谢邀请！

许愿减肥法，来自于微博热搜，就是通过许愿来实现自己既能享受美食又能不长胖的愿望。想想，就知道很不靠谱。

从以下三个方面来说明:

首先，什么是许愿？

许愿我们都知道，就是求神护佑自己，使自己的愿望得以实现。一般和还愿相对应，如果心愿实现以后，还要兑现所许下的诺言。

其实，许愿只是一个人们向往美好事物而做的一些祈盼性的神话活动。既然是神话，那就有假。说白了，既然神护佑了你，而你不努力，不行动，我想，无论是你许愿还是现实，都不会实现的。

其次，向往美好的事物，是不错，退一步来说，即便是传说中的神话故事，也是想让大家做一个善良的人，而不是坐着等待享受或是不劳而获。

再次，在许愿减肥法中，还可能为此给你播放视频，通过意念，精神上让你即享受到了美食，但又让你去健身房运动。

从上面可以看出，其实许愿健身法，并不靠谱，只是给很多既想减肥又不愿失了口福，又不愿行动，只想走捷径人的安慰剂罢了。

还是老老实实，给自己一个好的生活态度，那就是——自律

我们都渴望拥有一个完美的身材，规律的生活健康的体魄，但落实到生活中，却发现这种坚持时常让人感到很难和痛苦。很多人下定决心要减肥，可到了健身房，跑了两天，就喊累，放弃了。

自律，真的很难？其实就是与自己的第一意念反映做了一个对抗。

知乎上有一个网友这样描述了自律，当我们玩游戏、看电脑、吃美食的时候，心情愉快，就会刺激到大脑，就会分泌出一种多巴胺的物质，这种物质会让你的大脑上瘾，当你控制饮食，开始运动大时候，大脑得不到快乐的刺激，所以就开始寻求你大脑中上瘾的快乐事情，比如多吃块炸鸡、天气冷不愿出去运动等，如果你一直听从了“多巴胺”的建议，那你就不会改变你的原有生活态度，如果你不服从，专注于当下自己理智的选择，那么你就成功了做到了自律。做到自律，那减肥还有什么难得。

故此，许愿美好的事物，也要付诸于行动，总之，你不去做，你身上的肉不会无缘无故的掉了。

你是怎么减肥成功的？吃什么东西可以减肥又不饿？

不太赞成刻意减肥，减肥是个慢功夫，减的越快反弹也快，每餐少吃点少吃肉、油，一年能减3.5斤够了，五年、十年……

又想减肥，又想吃美食，有没有二全齐美的办法？

有啊，有啊

减肥餐也能做出新花样的

而且味道根本不差

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