每逢佳节倍思亲,回到家里胖三斤应该是每个人过年时,最佳的心情写照。因为过年期间放假天数较长,加上澱粉、鱼肉、烟酒不忌口,生活作息日夜颠倒、代谢变差,想要不变胖都很难。但仍不乏许多民众认为,我只要吃肉不吃澱粉或完全仰赖中医埋线就能避免肥胖。今天我们邀请到台北市排队名医-长荣/常荣中医院长林朝庆医师,针对年后瘦身、颜值加分话题来为您解答!
▲中医减重名医林朝庆医师,现任长荣/常荣中医院长
临床执业20余年的林朝庆院长认为,虽吃肉减肥法是以肉为主食,不容易产生饥饿感,还能满足口腹之慾,确实能让肥胖者在短时间减去体重,但通常约吃了一星期左右,减重者就会觉得头晕、精神不佳、燥热,出现尿液酸臭等酮酸中毒现象。这是因为吃过多的肉类,摄取过量的蛋白质、胆固醇、饱和脂肪和普林所导致。而且高蛋白饮食会增加肾脏负担,也会加速钙质流失、肾结石等危险。加上若减重者同时少吃蔬菜、水果,长期高油脂、低纤维的饮食方式,则会增加罹患癌症的机会。如此百害而无益处的减肥法,实在不甚推崇!
而中医埋线减重源于中医针灸的原理,佐以穴位埋线,而成为一种安全减重的技术。因为中医穴位埋线能通过刺激人体穴位,促进经气运行。接受穴位埋线减重,就像在进行静态有氧运动,肌肉产生收缩振动,提高新陈代谢效率,人体内堆积的脂肪因而转化为热能,以代谢产物加速排出体外。此外,中医穴位埋线减重法也能同时作用于胃及人脑外侧的饱觉中枢,使人产生饱足感,进而降低食慾,从根本解决一般人难以克制食慾,造成热量摄取过多或吸收过量的问题。
▲S小姐透过配合中药、针灸、饮食、运动及穴位埋线,获得理想迷人体态。
林朝庆院长进一步强调,中医减重最大的优势在于能彻底根除肥胖源头,透过改变体质、增加代谢、抑制食慾的机转,配合中药、针灸、饮食、运动及穴位按摩等双重治疗方式,才能达到长久减重不复胖的目标。如果单纯仰赖中医埋线减重,但饮食习惯、生活作息一如往常,那么减重成效就会随之大打折扣。
而且爱美人士除了注重体态之外,如何保持脸上的年轻样貌通常也是他们最关注的问题。林朝庆医师自信的说,刺激穴位除了能减重外,亦可透过美容针增加气血循环,帮助脸部肌肉弹性增加,让鬆垮的肌肤变得紧实,改善皮肤皱纹、法令纹、鱼尾纹等美颜效果。特别是调整轮廓线,让圆脸变V脸,甚至雕塑苹果肌、缩小嘴边肉的效果十分显着。就连脸型不对称、口眼歪斜也能获得意想不到的改善!比起医美微整更自然,没有任何人工的痕迹,有效、低痛、副作用少。
林朝庆院长呼吁,不论是中医埋线减重或是美容针,两者皆是高度依赖医师技术的疗程。若技术不到位及用药品质粗劣,效果自然不彰,也会容易产生医疗纠纷,建议就医前千万别贪小便宜,选择有执照、经验丰富的中医师才是王道。