浅谈简单、健康的醋泡花生米秘制美味佳肴！

很多朋友对于浅谈简单、健康的醋泡花生米秘制美味佳肴！和醋泡花生米的好处？不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 醋泡花生米的好处？
2. 如何做？？醋泡花生米？？？？？
3. 醋糖泡花生米的正确做法？
4. 醋泡七彩花生的正确做法？
5. 醋泡花生米怎么做？

醋泡花生米的好处？

好处：醋泡花生具有一定的营养价值，其中富含维生素D、钙元素、锌元素等，可补充机体所需要的营养物质，为机体提供能量，还能够促进钙质的吸收及沉积。其味道独特，可促进食欲，增加饱腹感，缓解饥饿感。

缺点：不易消化

如何做？？醋泡花生米？？？？？

做醋泡花生米非常简单，下面是具体方法：

材料：花生米100g、白醋30-40ml、水适量、盐适量、蒜适量、香菜适量。

步骤：

1、先将100克花生米放入清水中泡约30分钟，流淌出淤泥。

2、将花生米煮熟，放入清水中过凉。

3、将泡发好的花生米放入碗中。

4、加适量盐，水300ml，30-40ml白醋，适量蒜、香菜。

5、花生米入盆口器中，把制作好的配料汁均匀地浇在米上。

6、将盘子放入冰箱中，腌制至少12小时后就好了。

这样，自制醋泡花生米就做好了，食用时可以配上适量的小红辣椒，口感爽脆，清爽开胃。

醋糖泡花生米的正确做法？

用料：

花生米250克?

油适量?

盐少许?

酱油适量?

陈醋4调羹?

糖4调羹?

蒜2瓣?

做法：

1/6花生米洗净，下油入花生米小火炸

2/6花生微变色就好捞起，因为捞起后花生米还会加深颜色的，不要炸糊了哦，捞起的花生米上面撒点白酒可起到酥脆。

3/6调酱，把除花生米外其它的材料全部拌均

4/6均匀浇在花生米上面，拌均。

5/6上盘

醋泡七彩花生的正确做法？

做法：

材料：

-七彩花生200克

-米醋50毫升

-白糖20克

-盐5克

-辣椒粉（根据个人口味添加）

步骤：

1.将七彩花生用水浸泡2小时，去除表皮。

2.锅中加入清水，放入七彩花生，开火煮沸，煮至七彩花生断生即可。

3.将米醋、白糖、盐、辣椒粉混合均匀，放入装有煮好的七彩花生的容器中，尽量让其浸泡。

4.盖上容器盖子，放置室温下8小时以上，冰箱冷藏更佳。吃之前可以将花生取出沥干即可。

温馨提示：

1.煮花生的水开后再放入花生，否则会导致花生煮烂。

2.醋和糖的比例可以根据个人口味加减。

3.没有辣椒粉的话可以不添加。

醋泡花生米怎么做？

第一步：买回来的新鲜花生剥皮，剥出花生米要带着那层红皮。把花生洗干净备用。

第二步：倒入陈醋或米醋，没过花生米，注意整个过程不可以粘上食用油，不然容易变质的。

第三步：盖上盖子密封好，放置冰箱或阴凉处7-10天。

第四步：一个星期后就泡好了，这个时候花生里会包裹着醋。里面撒点青辣椒，洋葱，大蒜等。吃起来特别爽口。是一个很好的保健美食。

文章分享结束，浅谈简单、健康的醋泡花生米秘制美味佳肴！和醋泡花生米的好处？的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！