海鲜香菇豆腐素杂粮包：健康又美味的做法

大家好，如果您还对海鲜香菇豆腐素杂粮包：健康又美味的做法不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享海鲜香菇豆腐素杂粮包：健康又美味的做法的知识，包括中午饭都能做哪些好吃又简单的饭？的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 海蛎怎样做好吃？
2. 《舌尖上的美食》里面提到广西岑溪的一种豆腐酿，是如何做的？
3. 中午饭都能做哪些好吃又简单的饭？
4. 上班自己带饭，有什么好吃又健康的减脂餐推荐一下？
5. 大家有哪些既好吃又健康的小零食推荐？

海蛎怎样做好吃？

1.海蛎子在我们这最原汁原味的办法是水煮加点盐，再就是蒸，这样可以保持原汁原味，而且味道鲜美。

2.也可以烤海蛎子，加点蒜蓉，海蛎子肉也可以炒鸡蛋，做法也很简单。

3.海蛎子也可以用鸡蛋，葱花白酒盐煎蛋

4.海蛎子也可以，用鸡蛋，面粉，面包糠，胡椒粉炸，

5.海蛎也可以用香菜，盐醋，味极鲜酱油耗油凉拌。

6.海蛎也可以用鸡蛋，盐，蒜香菜，地瓜粉，胡椒粉煎

可以说海蛎子做法真的特别多也很美味，营养也很好。

《舌尖上的美食》里面提到广西岑溪的一种豆腐酿，是如何做的？

我是岑溪人，豆腐酿是每个岑溪人都吃过的一道菜，在农村，还是在市区，都一样受欢迎，有三黄鸡饭店里面就是吃豆腐和鸡的，还一种快餐，我们这边叫作豆腐饭，意思是就是有这种豆腐可以选择，用来做菜，下饭。

豆腐在岑溪有两种，一种是纯黄豆做的，一种是增加一部分花生渣（榨花生油榨出来的花生渣）用岑溪话说叫坞豆腐。用石磨手工磨的豆腐都好，以农村都是这样磨碎的，再经过滤豆渣，出来的就是豆浆，用大锅烧开后，用一定比例的石膏水冲合一起，豆浆就可以变成豆腐花，再用豆腐布，比较密的布，用包裹，压出多余的水份后，就成了豆腐，这个过程叫上格。

再把大块的豆腐切成等边四方体。放在水里面泡着，水豆腐就完成了。

豆腐酿是我们这里最常用的吃法，把豆腐用一个平面的箕，把豆腐片成1CM左右的片，然后用放馅，（最普通的馅是猪肉剁碎加韭菜加花生油盐鸡粉打成）然后再放一片豆腐盖住馅，就热锅上油开始煎。小火慢煎至豆腐皮上黄而不能燋黑。再一块块返回转另一面豆腐同样小火慢煎至上黄。最然用生粉生抽调均匀浇一片在豆腐上，就熄火上碟。

吃豆腐的时候，我们习惯用一个辣椒碗，小朋友就直接吃，大人喜欢吃辣的就蘸着有辣椒酱油吃。这是我们岑溪的一特色，一个美食，也是农家妇女必会的一道菜谱。

中午饭都能做哪些好吃又简单的饭？

很高兴回答你的问题，中午饭又简单又好吃的做法有很多，比如蛋炒饭，凉拌面都比较简单容易。

蛋炒饭

比如你早上去上班的时候，先把米洗好预约中午饭，下班回来就用预约好的米饭做蛋炒饭。

食材

米饭一碗，鸡蛋2个，火腿肠一支，食用油、料酒、生抽、蚝油适量。葱花、胡萝卜少量。

方法

①把火腿肠、胡萝卜、葱切碎备用。

②热锅放油，把两个鸡蛋打碎倒入锅中，炒好的蛋起锅备用。

③锅里留底油，火腿肠、胡萝卜下锅爆炒，放少许料酒炝香，再把米饭、鸡蛋倒入锅中翻炒，放少量生抽、蚝油调味，起锅撒上葱花即可。

凉拌面食材

面条100克，香油、生抽、蚝油适量，葱叶少许，芝麻适量。

方法

①葱叶切碎备用。

②大火把水烧开，再把面条下锅煮。

③准备一个大碗，把香油，生抽，蚝油放入碗中，量要自己掌握好哦，再把煮熟的面条捞出放在碗里搅拌均匀，撒上芝麻、葱花即可。

希望我的回答对你有所帮助，我是邻家郑姐，喜欢的请关注、点赞、转发，欢迎在留言区给我留言，相互交流，共同学习。

上班自己带饭，有什么好吃又健康的减脂餐推荐一下？

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2020年03月04日·优质生活领域创作者

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自己带饭通常蔬菜类可以选择白菜，萝卜，胡萝卜，冬瓜等。肉类的食物，最好选择鱼肉和鸡肉，虾这类低脂肪的食物。可以做点白灼虾，炒点萝卜，炖点鸡汤营养又美味，疫情期间也不要亏待自己哦，吃的营养丰富增加免疫力。

大家有哪些既好吃又健康的小零食推荐？

我觉得最健康的零食，还是自己做的最健康安心，我经常会在家给孩子做一些零食，椒盐土豆，披萨，饼干，雪糕，炒酸奶等等，很多也是跟抖音上学来的，简单易学。上个昨天做的披萨，能当零食也能挡饱，果汁酵素也是自己做的，如果说买现成的零食的话，我一般都会给孩子买一些干果类，比如水果干、红薯干、瓜子、花生、葡萄干、炒的豆类、都是健康的零食，还有一些生活里也常吃的原味坚果、燕麦谷物片、无糖酸奶、手工低脂低卡欧包、蔬菜干、豆腐干、海带丝、魔芋丝、鳕鱼肠、即食鸡胸肉等等，差不多就是这些，对我来说这些是很健康的零食啦减肥期间嘴馋的话可以吃。

另外我买零食的时候一般比较喜欢看零食背后的营养成分表。所以我个人总结了一个比较健康的零食有都会有以下4个特征：1.总热量较低：当你同时看上了很多款零食，不知道哪款更健康的时候，最简单且最直观的方法，就是翻到零食袋子的背面，直接看营养成分表中的能量（通常为每100克）。能量越低就说明你在吃零食过嘴瘾的时候，摄入的能量相对较少，身体所增加的负担也相对较少。2.添加剂较少：大家都知道，在食品中有很多添加剂的加入可以增加零食的风味。但是，过多的添加剂加入，会增加人体的肝脏负担。所以，第二点就是看添加剂，越少越好！3.脂肪成分较低：脂肪成分一定程度上代表了零食中油的含量，还有过量脂肪的零食一般都是油过量，其实口感也不好，会糊嘴。4.营养成分较高：第三点，也是不可忽视的就是要看营养成分，包括蛋白质（人体氨基酸的基础）、各种维生素、矿物质，看看是不是有，量多还是少。这样一来，就可以放心的买买买，吃吃吃啦！

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