Jennie CK时尚大片太性感！5招减肥瘦身方法大公开，超仙蚂蚁腰全靠皮拉提斯、瑜珈环

文／Celine Lin／Beauty美人圈

BLACKPINK Jennie最近帮Calvin Klein拍摄了一系列形象照，身穿运动内衣，大现名品蚂蚁腰与仙女美腿，可爱又性感的反转魅力超圈粉！也让许多女孩疯狂敲碗，好想知道Jennie的瘦身秘诀，以下就为大家整理BLACKPINK Jennie5招减肥方法，从健身菜单、减肥食谱一次公开，快来一起看看吧！

 

人间香奈儿改当人间CK！BLACKPINK Jennie为 Calvin Klein 拍摄形象大片再掀热议

继今年5月的Heron Preston for Calvin Klein 系列，Jennie再次携手CK演绎秋季新品，穿上CK经典棉质内衣、Calvin Klein Jeans 连帽上衣，加上可爱的白袜，完美诠释Athflow运动休闲穿搭。

图片来源：Calvin Klein

 

看了这一系列美照，是不是也完全激起你的减肥魂？除了以下的5招超实用Jennie减肥方法，现在开始也先把这些图片下载到相簿，下次要吃零食前就可以看看美照警告一下自己XD

图片来源：Calvin Klein

 

BLACKPINK Jennie减肥瘦身技巧.1：居家皮拉提斯

在Jennie的IG上经常可以看到她上皮拉提斯工作室的打卡照，甚至每周都会上2~3次课程，如果不想花大钱，其实小资女孩们在家也可跟着健身网红Mish Choi的Blackpink Pilates居家皮拉提斯运动，结合捲腹训练、单腿伸展等ABS核心皮拉提斯训练，每天7分钟就能有效瘦腰&瘦小腹。

 

图片来源：[email protected]

 

BLACKPINK Jennie减肥瘦身技巧.2：少盐饮食

Jennie先前也曾接受杂誌採访表示，在回归舞台期间，她是几乎不吃重口味的食物，尤其会避开盐巴调味，因为钠容易导致身体水肿，这段时间都会避开炸的及辛辣食物，尽量以少盐饮食为主，并多多摄取蔬菜水果。

图片来源：[email protected]

 

BLACKPINK Jennie减肥瘦身技巧.3：希腊优格

但是仙女总也会有肚子饿的时候，Jennie最爱的甜点就是希腊优格！比起传统优格含糖量更低，蛋白质与钙质含量更丰富，做成燕麦杯又能随身带着走，是许多女孩的减肥圣品~

图片来源：[email protected]、simply-delicious-food.com

 

BLACKPINK Jennie减肥瘦身技巧.4：空中瑜珈

Jennie在之前的团体综艺《Blackpink House》也首度公开了，自己是靠着空中瑜珈来加强体力与锻鍊身材，透过全身性的训练加强核心训练&消水肿，如此一来就能让大家能在演唱会时期看到最完美的她，真的是所谓台上10分钟，台下十年功呀~

图片来源：[email protected]

 

BLACKPINK Jennie减肥瘦身技巧.5：随身携带瑜珈环

最后，最神奇的小物登场！在个人Youtube频道中，Jennie大方分享自己的每日必备品，其中最让人意外的是瑜珈环Zen Ring，这是一种放鬆筋膜的工具，能配合人体工学有效舒缓肩颈痠痛、瘦背开肩膀，原来A4蚂蚁腰&名品直角肩的秘诀就藏在这！！也难怪Jennie每天都随身携带着。

图片来源：YouTube @Jennierubyjane Official

 

《延伸阅读》

BLACPINK Lisa 新歌太辣！《LALISA》不节食减肥方法公开，同场加映钢铁浏海秘诀(beauty美人圈)

《海岸村恰恰恰》申敏儿冻龄保养密技公开！IG意外曝光豌豆减肥餐，独门洗脸神技要笔记(beauty美人圈)

《红天机》金裕贞保养方法公开！反向洗脸法褒出牛奶肌，告别圆脸、小象腿全靠这蔬果(beauty美人圈)