全球长辈兴起走路风，真的能够越走越长寿？

如题所示，不晓得你家中的长辈，是否也为了个人健康，开始购买计算步数的电子装置，究竟多走路、更长寿是真有道理还是只是系许多假消息一般，空穴来风呢？

哈佛大学校刊《Harvard Gazette》指出，布莱根妇女医院的研究人员，领导的此项研究共有18,289名女性自愿参与，研究结束时有16,741名女性满足研究条件！更长寿也更健康。

每位自愿受测者平均身上配戴着可穿戴研究级装置至少长达4年，这些人的平均年龄为72岁，其中有504人在研究期间逝世。我们可以精确地推算出：每天走更多的步数，与降低死亡率呈现正相关。大众普遍认为一天走路超过一万步对身体最健康，但是这个数据的科学根据有限，甚至不知道走更多步数，是不是会更健康？

让我们更深入、精确地了解此研究内容与结果

研究条件内容如下：

18,289名身体健康的美国女性，她们同意在2011-2015年间，于醒着的时间内，穿着计步器。
17,708名女性穿戴并返还了她们的设备
17,466台设备成功下载数据
16,741名女性有配合穿戴（≥4天内≥10小时/天的穿着），此研究包含在2018-2019年之间的统计分析中

调整初始模型一：年龄

估计死亡率的风险比（HR），调整年龄

调整混合因素二：健康背景

吸烟（从不，过去，现在）
喝酒（很少，每月，每週，每天）
饱和脂肪，纤维，水果和蔬菜的摄入量（每个的五分位数）
停经后激素治疗（从未，过去，现在）
自我评价的健康（优秀，非常好，良好，普通/差）
CVD; 癌症; 癌症筛查;
父母60岁以前的心肌梗死病史;
癌症的家族史（每个都没有或是）

调整模型三：参数

进一步针对样本进行调整，以影响死亡率
体重指数（体重指数;以体重（公斤）除以身高（米）的平方计算;连续）
高血压，高胆固醇，糖尿病史（每个都没有或是）。
因为每天累积更多步数的女性也可能以更高的强度走路
我们还在第四个模型中调整了走路强度

调整模型四

针对模型2变量加上峰值1分钟节奏调整

研究结果

符合标準的16,741名女性中，平均年龄为72岁。平均步数为每天5,499步，3年期间，有504名妇女死亡。从低到高的四分位数中的中位数步数分别为2718,4363,5905和8442。与死亡率相关的相应四分位数风险比（HRs）和潜在混合因素的调整为00（参考），0.59（95％CI，0.47-0.75），0.54（95％CI，0.41-0.72）和0.42（95％CI），分别为0.30-0.60）（P <.01）。
在条件分析中，观察到HR随着每天更高的平均步数逐渐下降，直到大约7500步/ d，之后趋于平顺。对于走路强度的测量，走路较多者显着较低的死亡率相关